Тренинг «Be Mindful»

«Be Mindful» — авторский тренинг Снежаны Замалиевой, основателя и руководителя первого в России Центра ментального тренинга в стиле mindfulness. Тренинг развивает навыки управления вниманием на основе научно обоснованного метода умственной тренировки. Основой курса является «Программа снижения стресса на основе практик осознанности» — MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Сотни тысяч человек по всему миру уже прошли эту программу. А её эффективность доказана десятилетиями контролируемых клинических исследований.
Практики внимательности подходят каждому, вне зависимости от религиозных убеждений. Занятия не отнимают много времени. Упражнения просты, а их эффективность подтверждена научными исследованиями.

После прохождения 6-ти недельного тренинга вы сможете:

Курс «Be Mindful» это: